Muay Thai

Ellenbogen und Knie, die charakteristischsten Merkmale von Muay Thai (Thai Boxen). Der zusätzliche Einsatz von Schienbeinen und Fäusten verschafft der Sportart wohl nicht grundlos den Ruf, zu den effektivsten Kampfsportarten zu gehören.

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Ring-Run

Manchmal versteht man unter dem Wort “Ring” den eckig aufgebauten Boxring, in welchem gekämpft wird. Doch im Falle des Ring-Run von RamDô handelt es sich um eine ganzheitliche Fitnessmethode, die -wie der Name schon sagt- kreisförmig aufgebaut ist. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Hier geht es… rund.

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teamWORKout

Für mehr Einsatz im Berufsalltag und Wettkampf schweißt das teamWORKout von RamDô Teams zusammen und macht den Einzelnen fitter. Vor Ort und online. Denn die wichtigsten Eigenschaften eines Teams sind Einsatzbereitschaft und Zusammenhalt.

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